แม่เริ่มท้องผูกตั้งแต่ท้องน้องได้ 2-3 เดือน แล้วก็ท้องผูกเรื่อรังมาเรื่อยๆ พอเข้าเดือนที่ 6 อาการหนักมาก🥲

เน้นทานอาหารที่มีกากใยค่ะ ผัก ผลไม้ โยเกิร์ต ดื่มน้ำวันละ 2.5 ลิตร ขึ้นไป บ้านนี้ทานโพรไบโอติกสำหรับแม่ตั้งครรภ์เสริมด้วยค่ะ ช่วยได้เยอะ😊