เครียดเรื่องน้ำหนักมากเลยคร่าตอนนี้ขึ้นเดือนละ5โลเลยพยายามลดอาหารลงเพราะเป็นเบาหวานแต่ลดไม่ได้เลยกินเท่าไหร่ก้ไม่อิ่มกินได้ทั้งวันทั้งผลไม้นมคือเยอะมาก

มีใครเป็นไหมคร่ามีวิธีคุมอาหารกันยังไงบ้างคร่า#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

ใจล้วนๆ ต้องหักห้ามใจคิดซะว่าทำเพื่อลูกค่ะ กินผลไม้ที่ไม่หวาน/นมจืดวันละ1-2กล่องพอค่ะ

3y ago

ขอบคุณค่ะจะพยายามคร่า