เบาหวานขณะตั้งครรภ์

นี่ก็เป็นเบาหวานท้องค่ะ ตรวจเจอตั้งแต่ฝากครรภ์เพราะมีความเสี่ยง ค่าน้ำตาลตอนตรวจคัดกรอง 237 หมอให้ควบคุมอาหาร ตอนแรกยังคุมได้ไม่ค่อยดี จนเกือบได้แอดมิดฉีดอินซูลิน เลยใช้วิธีการชั่งตวงเอาเลย ข้าวกินเป็นข้าวกล้อง ข้าว 1ทัพพีจะมีน้ำหนักประมาณ 55-60 กรัมมีค่าคาร์โบไฮเดรต 18 กรัมต่อ 1ทัพพีค่ะ อย่าลดคาร์โบไฮเดรตจนมีคีโตนออกมาในปัสสาวะนะคะ นั่นคือแสดงว่าเรากินคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอต่อการเอาไปให้เป็นพลังงานของเด็ก เพราะฉะนั้น เวลาเราจะเลือกกินอะไร ควรคำนึงถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรตด้วยค่ะ โดยการดูที่ฉลากโภชนาการว่า มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเท่าไหร่ต่อการกิน 1 ครั้ง คาร์โบไฮเดรตให้ต่ำสุดคือ 10 กรัม ต่อการกิน 1 ครั้งนะคะ แต่น้ำตาลต้องต่ำกว่า 4 กรัม ต่อการกิน 1 ครั้ง ไม่งั้นค่าน้ำตาลในเลือดเกินค่ะ แต่ถ้าเป็นนมพร่องมันเนย น้ำตาลที่แสดงในฉลากอันนั้นมันเกิน 4 กรัม มันเป็นน้ำตาลแลคโตสของนม มันจะไม่ค่อยมีผลกับน้ำตาลในเลือดเท่ากับนมถั่วเหลืองแบบกล่องเท่าไหร่ค่ะ ส่วนผลไม้ ขอแนะนำให้กินผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า 55 นะคะ จะคุมน้ำตาลได้ดีเลยค่ะ สาลี่กินได้นะคะ เป็นผลไม้ฉ่ำน้ำแต่ค่าดัชนีน้ำตาลเท่ากับแอปเปิ้ลเลยค่ะ แต่ขอแนะนำให้กินแค่ครึ่งผลต่อมื้อ ไม่เกิน 1 ผล ต่อวันค่ะ ส่วนผักเน้นกินผักใบ ผักหัวงดได้คืองดค่ะ ส่วนของหวาน หมอที่ฝากท้องอยู่บอกกินได้เดือนละครั้งช่วงว่างบ่าย เพราะเดี๋ยวแม่จะสติแตกซะก่อน😊😊