เจ็บเต้า ปวดจี๊ดๆที่จุก

มีแม่ๆบ้านไหนเจ็บเต้าบ้างมั้ยคะ ก่อนหน้านี้มีน้ำนมซึมๆออกมา แต่ช่วงหลังๆนี้รู้สึกปวดเต้า แล้วก็เจ็บจี๊ดๆที่จุกด้วยค่ะ ทำยังไงดีคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ