ปวดก้นกบเสียวๆ

ยืดเยอะๆนะคะ ลองหาท่ายืดในยูทูปดูค่ะ บ้านนี้ปล่อยไว้นาน จนเป็นปวดสะโพกร้าวลงขาค่ะ ปล่อยไว้นานมากๆ ก็เดินไม่ได้เลยค่ะ ปวดมากๆ ไปหาหมอหมอก็ช่วยอะไรมากไม่ได้นอกจาก ให้ยืด กินยาพารา อาบน้ำอุ่นให้รู้สึกคลายตัวค่ะ