ขอคำแนะนำเรื่องผัก

มีแม่ๆบ้านไหนที่ตั้งครรภ์แล้วไม่ชอบทานผักบ้างคะ ส่วนตัวเป็นคนที่ไม่ชอบทานผักเลย จะเน้นกินผลไม้และนมเปรี้ยวมากกว่าแต่ช่วงนี้ถ่ายยากมากค่ะ แม่ๆมีวิธีแนะนำเกี่ยวกับเรื่องกินผักหรืออาการท้องผูกมั้ยคะ.