ขอคำแนะนำเรื่องผัก

มีแม่ๆบ้านไหนที่ตั้งครรภ์แล้วไม่ชอบทานผักบ้างคะ ส่วนตัวเป็นคนที่ไม่ชอบทานผักเลย จะเน้นกินผลไม้และนมเปรี้ยวมากกว่าแต่ช่วงนี้ถ่ายยากมากค่ะ แม่ๆมีวิธีแนะนำเกี่ยวกับเรื่องกินผักหรืออาการท้องผูกมั้ยคะ.

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ผักก็ต้องกินแหล่ะค่ะ มีกากใยและสารอาหารต่างไปจากผลไม้อยู่แล้ว คุณแม่กินเพื่อลูกได้ไหมคะ นมเปรี้ยวก็มีแต่น้ำตาล กินหวานเยอะไปไม่ดีนะคะ เสี่ยงเบาหวานทั้งแม่และผลจะตามมาที่ลูก ลองพยายามกินดูค่ะเพื่อตัวเองจะได้ไม่เจ็บเวลาถ่ายในกรณีถ้าเป็นริดสีดวง และสารอาหารเพื่อลูกค่ะ จะได้ครบ 5 หมู่

TapFluencer

กินมะละกอ ส้ม ค่ะ