ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

มีแม่ๆบ้านไหนกินนมจืดเหมือนเราไม่ได้บ้างคะ​ แม่บ้านนี้แค่ได้กลิ่นก็อ้วกแล้ว​😥สงสารตัวน้อ​ยจังบำรุงได้ไม่ดีเท่าแม่ๆคนอื่น😭 แต่อย่างอื่นพยามบำรุงนะคะผักผลไม้กินอยู่บ้าง​ อะไรที่มีประโยชน์​กินหมดค่ะกินไม่ได้อย่างเดียวนมจืด