อาการท้องผูก

มีแม่ๆบ้านไหน ท้องผูกบ้างคะ บ้านนี้ 25วีคเเล้ว เวลาปวดถ่าย ถ่ายลำบากมันเลยคะ ทรมานสุด มีคำเเนนำมั้ยคะ ต้องกินอะไรมั้ยคะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ