น้ำหนักเกิน

มีแม่ๆบ้านใหนน้ำหนักเยอะบ้าง แม่บ้านนี้ก่อนท้อง นน.68 ตอนนี้ท้อง24 วิค นน.81 ขึ้นมาเยอะมาก ต้องการคุ้มน้ำหนักต้องทำอย่างไง😔