เสี่ยงเบาหวาน

ไม่ดื่มน้ำหวานทุกชนิด ดื่มน้ำเปล่าเท่านั้น ถ้าเปลี่ยนได้ให้กินข้าวไม่ขัดสีแทน พวกขนมเบเกอรี่งด ผลไม้หวานๆงดค่ะ