เลือดจางต้องบำรุงยังไง

มีแม่ๆท่านไหนที่เลือดจางแล้วไม่ชอบกินผักหรือตับบ้างมั้ยคะพอจะมีเมนูไหนที่เพิ่มเลือดได้บ้างคะพอดีแม่บ้านนี้กินตับหรือผักใบเขียวไม่ได้เลยค่ะ