ทานได้ตอนกี่เดือน รสชาติไหนดีคะ

มีแม่ๆทานไหนเคยลองบ้างคะ รสชาติเป็นแบบไหน ทานได้ตั้งแต่อายุครรภ์กี่เดือนคะ ต้องทานนานขนาดไหน แล้วมีสินค้าตัวไหนช่วยแนะนำหน่อยค่ะที่สามารถช่วยเรื่องกระตุ้นน้ำนมแล้วเห็นผลดี