17 w

มีแม่ๆคนไหนเป็นเหมือนกันไหมคะ ปวดหลังมาก จนขยับไม่ได้เลย เหมือนกับกระดูกสันหลังจะหลุดค่ะ มีวิธีแก้ไหมคะ เวลานั่งก็รับน้ำหนักตัวได้ไม่มาก

กำลังจะมีลูก

6 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

อาบน้ำอุ่นช่วยคลายเส้นคะ แต่อย่าให้น้ำร้อนจนเกินไปนะคะ แล้วก็อย่านั่งนานๆให้เปลี่ยนท่าบ่อยๆ เวลานั่งควรมีหมอนวางรองหลังเราตลอดคะ ช่วยได้เยอะคะ