วิธีกู้น้ำนม

มีแม่ๆคนไหนเคยหยุดปั๊มนมไป แล้วถ้ากลับมาปั๊มใหม่น้ำนมจะยังมีอยู่มั้ยคะ ก่อนหน้านี้แม่มีเรื่องเครียดเยอะมากเลยไม่ค่อยได้ปั๊มเลยค่ะ ปั๊มแต่ละรอบก็ได้ไม่ถึงออน พอจะมีวิธีกู้น้ำนมมั้ยคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ