ปวดเอว สะโพกและหลัง ผ่าคลอด

มีแม่ๆคนไหนผ่าคลอดบ้างค่ะ ปวดเอว สะโพกและหลังไหมค่ะ แม่ๆมีวิธีดูแลยังไงบ้างค่ะจะมีอาการเวลาลุกจากการนอนราบค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ท้องแรกค่ะ ☺️