ปวดหลังช่วงเอว

มีแม่ๆคนไหนท้องสองแล้วปวดร้าวที่หลังช่วงเอวแบบแม่บ้านนี้บ้างค่ะ ทำยังไงถึงหายค่ะ ปวดมากๆเลยค่ะ ?? ท้องได้ 23 w แล้วค่ะ