7 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
ทานได้คะแต่ต้องคำนวณว่าต่อวันห้ามเกินกี่แคลโรรี่ ทางนี้คุมน้ำตาลลดแล้วคะ ต้องแบ่งอาหารเป็นหกมื้อย่อยๆคะข้าวห้ามเกิน3ทัพพีต่อมื้อ
ดูที่ปริมาณน้ำตาลของเครื่องดื่มค่ะ ต่อให้ zero แคลก็ต้องดูให้หมดค่ะ บางทีเป็นน้ำตาลแฝง เราไม่กล้ากินเลย เรากินแต่นม
ตอนนี้ก้อกินแต่นมจืดค่ะ ไม่กล้ากินอะไรเหมือนกันเรย
ทานได้ครับ แต่แนะนำให้ทานน้ำตาลจากผลไม้ไปเลยดีที่สุดครับ ของที่ผ่านการ processed ยังไงก็ไม่ดีเท่าครับ
ขอบคุณนะคะ
พยายามลดของหวานและแป้ง ให้มากที่สุดค่ะแม่ ถ้าอยากจริงๆก็กินนิดๆหน่อยพอหายอยาก
3 ความคิดเห็นเพิ่มเติม
555
ของเราคุมน้ำตาล ดื่มน้ำหวาน o kal หรือ พวกหญ้าหวาน ก็ไม่ได้ค่ะ เจาะเลือดมาเกินหมด
ขอบคุณนะคะ 🙏🏻
แนะนำเป็นใบเตยต้มเองดีกว่าค่ะ ใส่ขวดแช่เย็นไว้ก็ได้ค่ะ
ขอบคุณนะคะ 🙏🏻🙏🏻
ไม่มีแคลอรี่ ไม่ได้หมายความว่าไม่มีน้ำตาลนะคะ
2 ความคิดเห็นเพิ่มเติม
น้ำตาลขึ้นไหมคะ
บทความเกี่ยวข้อง
แม่ of 1 สุดหล่อ เจ้าชาย