ท้องผูก ถ่ายยาก

เป็นคะ ช่วงอายุครรภ์ยังไม่ถึง30วีคนี้ ถ่ายยากมาก แบบยากมากๆเลยคะเรานั้งร้องให้ในห้องน้ำเลยคะ ถ่ายก็ไม่ออกนั้งพยายามเบ่งเท่าไรก็ไม่ถ่าย ต้องลุกเดินในห้องน้ำอีกประมาน10-20นาทีสุดท้ายเขาก็ออกมาคะ🥹🥹ขนาดกินของที่ถ่ายง่ายๆแล้วนะคะ ก็ยังไม่ถ่ายยาก😂

ดื่มน้ำเยอะๆ ทานโยเกิร์ตเป็นประจำ ผลไม้เช่นฝรั่ง มะละกอ แต่ต้องระวังน้ำตาลด้วยนะคะ อย่าทานมากไป

ทานผลไม้เยอะๆค่ะ ลูกพรุน อิทผาลัม ปกติเราเป็นคนถ่ายยาก ตอนท้องทานผลไม้เยอะๆ ทำให้ดีขึ้นนะค่ะ

ลองซื้อน้ำลูกพรุนมากินดูค่ะ เราไม่ท้องผูกเลย กินน้ำลูกพรุน น้ำผัก