ชามือชาแขน

คุณแม่ทานแคลเซียมให้เพียงพอในแต่ละวันนะคะ จากยาบำรุงที่คุณหมอจ่ายมา และทานอาหารที่มีแคลเซียมด้วยนะคะ

กินแคลเซียมแล้วลองเพิ่มวิตามินบีเข้าไปด้วยนะคะจะช่วยลดอาการเหน็บชา ตะคริว