ท้องผูกจนเป็นริดสีดวง

เป็นตอนหลังคลอดค่ะ ทั้งเจ็บแผล(ของเราคลอดธรรมชาติ) ทั้งท้องผูก ทรมานมากๆเลยค่ะ แม่หมั่นทานอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆนะคะ