เป็นกรดไหลย้อนทำยังไงถึงจะหาย

แบ่งทานอาหารเป็นมื้อย่อย ทานอาหารที่ย่อยง่าย ลดอาหารรสจัด หรือพวกแป้ง ของมันของทอด นั่งยืดตัวสักพักหลังทานอาหาร หรือเดินย่อย ไม่ทานดึก สุดท้ายตัวช่วย กาวิสคอนสีชมพูค่ะ 😅