ปวดเมื่อยตามร่างกาย

ดื่มนมเยอะๆค่ะ น้องกำลังแย่งแคลเซียมเรา ถ้าเราไม่บำรุง หลังคลอดจะเเย่ได้ เราเจอมาเเล้ว ท้องเเรก กินนมไม่ได้เลย คลอดมานี่ ยกขาลำบากมาก ปวดทั้งตัว ต้องไปครอบเเก้วเลย ถึงจะดีขึ้น

กินแคลเซียมช่วย นม โยเกิร์ต ชีสได้หมด อย่านั่งนานค่ะหาช่วงพักเอนตัวนอน เดินยืดเส้นยืดสาย เวลานอนให้คีบหมอนสูง ๆ เรานั่งทำงานนานก็ปวดเหมือนกัน