ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

มีแม่ท่านไหนเป็นซึมเศร้าหลังคลอดบ้างค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยได้มั่ยค่ะ ตอนนี้น้องได้ 3 เดือนครึ่งแล้ว เราเองรู้สึกเครียดดดดดด เครียดจิงๆค่ะ เครียดทุกวัน ทุกเรื่อง เราไม่อยากทำอะไรเลย ไม่อินกะทุกสิ่งอย่าง บางทีอยู่เฉยๆก้ออยากร้องไห้ พอร้องไห้ก้อลากเรื่องร้อยแปดมาคิด รู้สึกเศร้ามาก อะไรที่เคยชอบก้อไม่ชอบ นอยไม่ค่อยหลับ รู้สึกตัวเองก้าวร้าว และควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ บางครั้งรู้สึกอยากฆ่าตัวตายเฉยเลย เหนื่อยกะการทำทุกอย่าง อยากนอนแต่นอนไม่หลับ ?? #เพลียจังค่ะ ปล.เป็น single mom teen mom เลี้ยงลูกคนเดียว Full time เลย ค่ะ เริ่มเหนื่อยกะตัวเองแล้วค่ะ แนะนำที