สอบถามค่ะ

คนท้องหน้ามืด วูบบ่อย ทำอย่างไรดี หากแม่ท้องมีอาการหน้ามืด เหมือนจะเป็นลม สิ่งแรกที่คุณควรทำคือค่อยๆนั่งลง วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวและป้องกันไม่ให้คุณล้ม จากนั้นเมื่อรู้สึกดีขึ้นจึงค่อย ๆ ลุกขึ้นยืนช้า ๆ เวลาตื่นนอนในตอนเช้า ควรลุกขึ้นจากที่นอนอย่างช้าๆ และนั่งที่ขอบเตียงก่อนสักครู่ จึงค่อยลุกขึ้นยืน หากต้องเดินเป็นระยะทางไกลๆ ขณะเดินควรหยุดพักเป็นช่วงๆ หากต้องยืนเป็นเวลานาน ให้เดินไปมาสลับกันไปด้วย ขึ้นและลงบันไดช้าๆ และพยายามเกาะราวจับไว้ พยายามอย่าโค้งหรืองอตัว เพราะจะทำให้หายใจไม่สะดวก รับประทานอาหารว่างที่มีประโยชน์บ่อยๆ ในระหว่างวัน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ดื่มน้ำให้มาก แม่ท้องอาจดื่มน้ำผลไม้หรือกาแฟปลอดสารคาเฟอีนก็ได้ เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เป็นปกติ

https://th.theasianparent.com/คนท้องเวียนหัว-หน้ามืด ลองอ่านดูค่ะ