21+2w หน้ามืดบ่อย

มีเเม่ท่านไกนหน้ามืดบ่อยบ้างร่ะเเทบจะทุกครั้งเวลาลุกเดินค้ะ มีวิธีเเก้หรือยังไงบ้างค่ะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ