เครียด ร้องไห้บ่อย

มีเรื่องจะปรึกษาค่ะ คือปกติก็เป็นคนคิดมากอยู่แล้ว แต่ไม่ค่อยร้องไห้ถ้าไม่หนักพอ แต่ช่วงนี้ ร้องไห้เกือบทุกวันเลยค่ะ มีเรื่องมากระทบจิตใจนิดหน่อยก็น้ำตาจะไหลแล้ว และก็คิดมากมาก มันหยุดคิดไม่ได้ มันคิดในหัวตลอดเวลา แม่ๆพอจะมาคำแนะนำบ้างคะ