-งดข้าวข้าว ข้าวเหนียว กินข้าวไรส์เบอรี่หรือข้าวกล้อง -กินหมูไม่ติดมัน ไก่ ปลา เน้นกับไม่เน้นข้าว -งดของหวาน ของทอดของมัน ให้กินแค่ 1-2 วันต่ออาทิตย์ -ผลไม้กินได้แค่แอ็บเปิ้ลเขียว แก้วมังกร ชมพู่ พอประมาณ -ต้มน้ำใบเตยหอมไม่ใส่น้ำตาลกิน ทำตามประมาณนี้ค่ะ
pimporn.s