อายุครรภ์33w+4

มีอาหารอะไรแนะนำไหมค่ะที่กินแล้วทำให้เลือดเข้มขึ้นคะ แม่บ้านนี้เป็นพาหะธาลัสซีเมียคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ