ท้องผูก

ลองทั้งลูกพรุนน้ำพรุน สับปะรด มะละกอ เมล็ดแมงลัก แต่ที่เวิคสุดคือเชอร์รี่ค่ะ ไฟเบอร์เยอะแล้วมีน้ำในตัวเยอะด้วย ถ้ากินผักผลไม้กากใยเยอะแต่ดื่มน้ำไม่พอก็ยิ่งผูกเลยค่ะ แล้วถ้าเป็นมากๆ หมอแนะนำให้ผสมเมล็ด​แมงลักลงไปในน้ำดื่ม ดื่มทุกวันตลอดวันไปเลย หายแน่นอนค่า