แม่ๆคนไหนเปนริดสีดวงบ้างค่ะถ่ายยากพอถ่ายก้มีเลือดออกจากรูทวาร

ดื่มน้ำตอนเช้าก่อนแปรงฟัน ซักแก้วนึงค่ะ พยายามไม่กินของที่ทำให้ถ่ายยาก ทานผัก ผลไม้เยอะๆค่ะ