มีวิธีไหนบ้างคะ

รัดหน้าท้องค่ะแม่ ช่วยได้อยู่ค่ะ และออกกำลังกายเน้นช่วงหน้าท้อง และทานโปรตีนโบต้าพีช่วยด้วยค่ะ ปลอดภัยสำหรับแม่ให้นมลูก