ตะคิวกินน่องตอนกลางคืนวันล้ะ2-3รอบ

อย่าบิดขี้เกียจค่ะ เวลารู้สึกว่าตะคริวเริ่มมาให้กระดกปลายเท้าขึ้น จะช่วยได้ค่ะ