ตอนนี้ปวดขาหนีบข้างขวามากกับก้นกบ

มีวิธีบรริหาร หรือนวดแบบไหนบ้างค่ะแม่ๆ ตอนนี้ท้องได้ 7 เดือนแล้วค่ะ เจ็บปวดมาก#ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ