ปรึกษาจ้าาาา

แม่บ้านนี้ใช่เวลาปีนึงถึงจะกลับมาผอมเลยค่ะ ยังค้างน้ำหนักอีก 3กิโล ช่วงที่ยังให้นมลูก ทานไปก่อนเถอะค่ะ เพื่อสุขภาพจิตด้วย และช่วงให้นมหิวบ่อย ถ้าแม่อยากลดจริงๆจังอยู่ที่ใจเลยค่ะ งดของหวาน, ของทอด, ของมัน ไม่ทานตอนค่ำ ดื่มน้ำวันละ 2ลิตร+ วิธีนี้ช่วยได้เยอะเลยค่ะ

คุมแป้งกับน้ำตาลค่ะ เน้นโปรตีน