เท้าบวมตอน 34+1 w

มีคุณแม่บ้านไหนเป็นบ้างคะ อายุครรภ์34+1 เท้าบวม ตึงมากค่ะ เป็นปกติไหมคะ เวลาเดินจะตึงๆหน่อยค่ะ แต่กดลงแล้วเท้าไม่ยุบนะคะ ใครมีวิธีลดเท้าบวมบ้างคะ