นอนไม่ค่อยหลับ

มีคุณแม่ท้องประมาณ3เดือนกว่า มีอาการนอนไม่หลับบ้างคะ มีวิธีอะไรบ้างช่วยให้นอนหลับง่ายบ้างมั้ยคะ