ของวิธีแก้ท้องผูก

มีคุณแม่ท่านไหนพอมีวิธีทำให้หายท้องผูกไหมคะจะเบ่งก็ไม่กล้าเบ่งคะ ผักผลไม้กินแล้วก็ยังเป็นอยู่คะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ท้องแรกคะ