นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
มีคุณแม่คนไหนเคยผ่านไมค่ะ และต้องกินอะไรบำรุงบ้าง ต้องกินมากแค่ไหนคะ ?
แม่ท้อง
- เน้นโปรตีน เนื้อสัตว์ ปลา - ไข่วันละ2-3ฟอง - นมทุกวัน 2 กล่อง ทาน3มื้อหลักๆเน้นโปรตีนเยอะๆ แบ่งมื้อย่อยเสริมตอน10โมง ,บ่าย3,มื้อดึก จะเป็นผลไม้ อาหารว่าง ขนมจีบ,ก๋วยเตี๋ยว หรือ ยำจานเล็กๆจัดไปเลยค่ะ