คลอดแล้ว

คุณแม่ทานอาหารหลากหลายค่ะ ไม่เน้นทานอย่างเดียวไม่ทานปริมาณที่มาก เนื้อสัตว์ ไข่ นม ผัก ผลไม้ เน้นอาหารที่มีประโยชน์ ที่ให้ลงลูกไม่ลงแม่ และที่สำคัญไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะมันสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กในครรภ์ค่ะ 🥰🥰