ผักและผลไม้เพื่อสุขภาพของลูกน้อย

มะเขือเทศ  มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่ชื่อว่า ไลโคปีน ซึ่งจะช่วยลดอัตราการเกิด มะเร็งลำไส้ และ มะเร็งต่อมลูกหมาก และมีไลโคปีน เปรียบเสมือนธนาคารกระดูกที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง มะละกอ   เป็นยาระบาย ช่วยแก้อาการท้องผูก ช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหาร หมดปัญหาเรื่องอาการแน่นท้อง ท้องผูก   แอปเปิ้ล สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วย เช่น อาการไอ, โรคกระเพาะอาหาร, โรคฟันและโรคท้องร่วงในเด็กทารก แอปเปิ้ลเป็นอาหารแรกเริ่มที่ดีเยี่ยมสำหรับทารก สามารถเริ่มทานได้ตั้งแต่ 6 เดือน ลูกเกด มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็กสูง โซเดียมต่ำ มีไขมันต่ำ ช่วยลดอาการท้องผูก ช่วยป้องกันฟันผุ และช่วยการทำงานของสมอง