มีอาการวินเวียน ปวดหัว จะอ้วก ทุกครั้งเมื่อท้องว่างแม่ๆๆทำอย่างไรกันคะ

ส่วนตัวใช้วิธีแบ่งมื้ออาหารเป็น 5 มื้อค่ะ โดยลดปริมาณแต่ละมื้อลง ช่วงเช้าหลังตื่นนอนแม่เพนจะมีอาการหนักมากค่ะ เพราะปล่อยให้ท้องว่างตอนกลางคืน แม่เพนใช้วิธีวางแครกเกอร์ไว้บนหัวเตียงเลยค่ะ ตื่นขึ้นมาก็ทานเลย แล้วค่อยลุกไปอาบน้ำแปรงฟัน แล้วทานอีกทีประมาณ 9 โมงเช้า เที่ยง 4 โมงเย็น 1 ทุ่ม