มีวิธีใดให้ช่วยครายเครียดระหว่างใกล้คลอดได้มั้งค่ะ

ไม่ทราบว่าคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับอะไร แต่การเครีดมากไปก้ส่งผลเสียกับการตั้งครรภ์และลูกในครรภ์ ยิ่งช่วงใกล้เวลาคลอดคุณแม่ควรทำร่างกายจิตใจให้อารมณ์แจ่มใสเบิกบาน เลือกรับข้อมูลข่าวสารเชิงบวกที่สร้างสรรค์ ฟังเพลงโปรดเพื่อให้จิตใจผ่อนคลาย ออกกำลังกายเบาๆเพื่อจะได้หลั่งสารเอนโดรฟีนฮอร์โมนแห่งความสุข ทำสมาธิ สวดมนต์จิตใจจะได้จดจ่อแต่บทสวดไม่ต้องคิดเรื่องอื่นใดให้มาก เคล็ดลับการลดความกังวล ความเครียดระหว่างที่ตั้งครรภ์สามารถอ่านเพิ่มเติมจากบทความของ The Asianparent Thailand ตามลิ้งนี้นะคะ http://th.theasianparent.com/การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของแม่ท้องทั้ง-3-ไตรมาส/

แม่เพนเป็นค่ะ ช่วงก่อนคลอดท้องที่ 2 เครียดและกังวลมาก ส่วนตัวใช้วิธีทำให้ตัวเองยุ่งเข้าไว้ค่ะ ซักผ้าเด็กเตรียมไว้ จัดของเด็กให้เข้าที่เข้าทาง เตรียมของที่จะไว้ใช้ที่โรงพยาบาล เคลียร์งานที่ทำงานให้เสร็จก่อนคลอด พอเริ่มว่างก็ถึงวันที่จะคลอดแล้วค่ะ

ตอนตัวเองใกล้คลอดมักจะนึกถึงลูกและจัดของให้ลูกตลอดเวลาเลยค่ะ..เพราะการทำอะไรเพื่อลูกจะทำให้เราไม่เคลียดนะค่ะ อีกทั้งยังให้สามีพาไปเดินเล่นนอกบ้านเปลี่ยนบรรยากาศค่ะ..

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-11962)