สมาชิกใหม่ค่ะ

ยินดีด้วยนะคะคุณแม่มือใหม่ ถ้าตามที่หมอของแม่บ้านนี้ฝากครรภ์เขาบอกว่าอยากกินไรกินได้เลย เพราะช่วงท้องอ่อนๆจะแพ้ท้องค่ะ และลูกก็ยังไม่ได้รับสารอาหารจากที่เรากินเข้าไปโดยตรง แต่เริ่มทานนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่รู้ว่าท้องเลยนะค่ะ เรื่องออกกำลังกาย หมอแนะนำให้เริ่มเรียบโยคะ หรือว่ายน้ำตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไปค่ะ แต่ถ้าปกติเป็นคนออกกำลังกายเสมอก่อนท้องก็ลองปรึกษาหมอดูนะค่ะ ขึ้นอยู่กับร่างกายแม่ อย่ายกของหนัก อย่าเอื้อมหยิบของในที่สูง และก็ระวังหกล้ม ด้วยค่ะ บ้านนี้ตอนท้องแรกๆก็ทำความสะอาดบ้านนิดหน่อย แล้วก็เดินเล่นตอนเย็นสัก 10 นาทีหลังอาหารเย็นก็ถือว่าออกกำลังกายละค่ะ