ท้องผูกเลือดออก

พึ่งมาท้องผูกตอน36+5wค่ะ​ กินผลไม้นมเปรี้ยวโยเกิร์ต​ก็ไม่ค่อยช่วยเลย​ อึแข็ง​ เลือดออกมา3วันแล้วค่ะ​ ทำไงดีคะ กลัวเป็นริดสีดวงมากเลย#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ