ครรภ์แรก

สามารถทำกิจกรรมได้ตามแกติ แค่ไม่ควรยกของหนัก อาหารก็ทานได้แต่ให้เน้นผักและผลไม้มากขึ้น ลดเค็มลดหวาน หลีกเลี่ยงพวกชา กาแฟ ผงชูรสค่า