คุณแม่หลังคลอดกินอะไรได้บ้าง

กินได้ทุกอย่างเลยค่ะงดดิบ,แอล,อาหารรสจัดมากๆ,ของหวานมันมากๆเพราะกินแล้วท่อน้ำนมอุดตัน ทรมานมากก ดื่มน้ำเยอะๆ