ลูกดิ้นเบากับน้อยลงดูยังไงคะ

พอนั่งนานๆท้องก็เเข็งๆค่ะ พอกินข้าวเสร็จน้องดิ้นนะคะเเต่ดิ้นเบามาก เเต่เเยกไม่ค่อยออกค่ะว่าดิ้นน้อยกับเบาลง