เพลียในตอนเช้า

พอนอนหลับแล้วชอบฝันค่ะ ฝันเป็นเรื่องราว แล้วทีนี้ เหมือนไม่ได้นอนค่ะ ตื่นมา ง่วงมาก ปวดหัวด้วย แม่ๆ เป็นไหมคะ อยากได้วิธีการแก้ไขด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ