ขอเมนูแนะนำที(งดหวานอาหาร/ผลไม้/ของหวาน)

พอดีเดือนนี้ไปหาหมอ นน ขึ้นมา4 โล หมอสั่งงดหวาน เราทำใจลำบากมาก5555555555555เพราะติดหวาน มีเมนูอาหารควบคุมน้ำตาลและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย แนะนำกันบ้างมั้ยคะ ขอบคุณค่า..☺️?